Небесное тело, которое на людей оказывает наибольшее влияние — Луна. Воздействие Луны в определенные циклы и свои собственные биоритмы можно применять для эффекта похудения.

По мнению астрологов, в том что Луна воздействует на человека есть связь с ее влиянием ее на водяную среду: земные приливы. Известно, что люди состоят на 80% из воды, вероятно поэтому смена лунных циклов имеет влияние на наш организм.

Лунная диета, о которой ведали еще древние народы, способствует замедлению старения, очищению организма, ограничивает появление лишнего веса.

Этапы лунной диеты:

• очистка организма
• питание внутренних органов и всех тканей
• вывод из организма шлаков , тяжелых солей, избыток жиров

Меню на каждый день при Лунной диете

Начинать диету нужно за 3 дня до полнолуния.

1 день:употреблять больше овощей (овощные супы, запеченные и тушенные овощи); морепродукты (компенсируют потребность в белке).

2 день: сократить потребление белка, добавить в меню овощные фрэши, можно съесть яйцо или немного грибов, продолжать потребление овощного супа.

3 день: переход к голоданию, употреблять соки фрэш, зеленый чай, компот из сухофруктов (избегать кофе и газированых напитков).

В полнолуние  увеличить количество потребляемой жидкости, вода пойдет для насыщения межклеточного пространсва и самих клеточек.

4 день: мягкий выход из голодания, на завтрак можно взять молочнокислые продукты — кефир, ряженку, йогурты. Обед — отварные или тушеные овощи, сыр, а в продолжение всего дня старайтесь пить отвар шиповника и овощные соки.

5 и 6 дни: ограничиваем употребление углеводов и белков, кушать овощные супы, варенное яйцо, морскую капусту, пить соки фрэш.

В течение этих шести дней Лунной диеты организм освободится от шлаков и наполнится необходимыми витаминами. Дополнительно в обеденное время потребляйте квашеные овощи — капусту, помидоры, огурцы, что поможет расщеплению жиров, выводу токсинов и повышению усваиваемости витаминов.

Общие рекомендации 

В первый день новолуния уменьшить потребление растительных жиров, наполнить рацион клетчаткой. Уменьшить объем выпиваемой жидкости, дополнив меню молочнокислыми продуктами. Н ужин потреблять меньше жиров и углеводов, подойдут печеные яблоки, тыква с медком.

Лунная диета поможет восстановить организм, процессы обмена и избавиться от жировых отложений.