Начиная с шести месяцев в меню малышей вводят прикорм, ведь грудного молока уже недостаточно для нормального роста и развития.

Часто мамы задаются вопросом: как правильно вводить прикорм, какие продукты являются наиболее полезными для ребенка?

   Ребенок обязательно должен принимать многообразное количество и качество пищи в зависимости от возраста. От шести месяцев до года помимо грудного молока в рацион крохи начинают добавлять каши, овощные пюре и другие продукты. Это и называют вводить прикорм.

Пюре — лучший прикорм

• Какие продукты лучше вводить в качестве первоначального прикорма для ребенка?

Использовать для первого прикорма лучше всего


овощное в пюре. Такой прикорм рекомендуется детям, которые родились прежде временно, с низкой массой тела, страдающим аллергией.

  Пюре нужно готовить из овощей, которые не содержат грубую клетчатку: морковь, картофель, репа. Для того, чтобы сохранить в пюре минеральные вещества овощи необходимо варить или тушить на пару, при этом обязательно использовать небольшой объем.

• Первый прикорм освоили. Что дальше?

Второй прикорм вводится в семь месяцев. Для этого использовать лучше молочные каши, предпочтительно овсяные и гречневые. Можно дополнительно давать 20—30 мл нежирного мясного бульона и сухарик белого хлеба. С семи месяцев в меню питания ребенка добавляется мясной фарш в виде фрикаделек, которые готовят из нежирных сортов мяса.

К восьмому-девятому месяцам количество мяса понемногу увеличивают до 20—30 г в день, к 1 году — до 50—60 г. В питание ребенка в восьмимесячном возрасте необходимо ввести кефир, при этом грудное вскармливание рекомендуем оставить утром и вечером.

С 10 месяцев вводятся паровые котлеты из мяса и рыбы. Очень полезно включать в меню печенку и птицу.
Фрукты, ягоды, соки лучше давать свежими.

К 10—12 месяцам малыша желательно целиком перевести на многообразное питание, потому как в это время ему обязательно нужны вещества, которых нет в грудном молоке , а также требуется больше белка, минеральных солей, грубой клетчатки.

• Нужно ли ребенка заставлять доедать до «последней ложки»?

Заставлять доедать малыша— дело рискованное. В результате такой практики ребенок теряет способность воспринимать сигналы организма о насыщении. Из-за чего дети чаще переедают и, как следствие, набирают избыточный вес.