Полезные продукты для женщин

  В условиях суровой и не очень зимы внешность требует особого внимания. Ведь нужно защищать ее от всех этих вредных влияний — холодов, ветров, снегов...

Чтобы всегда выглядеть красиво и привлекательно, нужно правильно питаться и употреблять полезные необходимые продукты для красоты и здоровья!

produkty dlya krasoty zhenshhin Полезные продукты для  женщин

Какие продукты для женщин являются главными помощниками красоты?


Необходимо заботиться о красоте и здоровье кожи, волос и ногтей. А это регулярные, иногда утомительные и, как правило, дорогостоящие процедуры.

РАЦИОНАЛЬНАЯ ЗАБОТА

Очень важно помнить, что красота напрямую зависит от здоровья природного фильтра — печени. Печень очищает организм от шлаков и токсинов, которые являются одними из самых ярых «противников» красоты.

При правильном обмене веществ, здоровом питании и отсутствии негативных воздействий печень успешно нейтрализует токсины.

А кожа, волосы и ногти в полной мере получают все вещества, необходимые для красоты и здоровья. Затраты на косметические процедуры можно существенно снизить, если уделять внимание здоровью своей печени.

А секрет здоровой печени прост — рациональное питание и регулярные физические нагрузки.

НЕЖНАЯ КОЖА

Сохранить молодость кожи поможет миндаль. Это целый салон красоты в одном орешке! В миндале содержится витамин Е, неизменный компонент практически всех кремов от морщин. Масло миндаля регулирует водный и липидный баланс кожи, стимулирует процесс регенерации клеток.

Чтобы кожа была упругой и эластичной, организму также нужен коллаген, который синтезируется благодаря витамину С. Один киви содержит дневную норму аскорбинки.

Прыщи и угри — удел не только подростков. Это признак нехватки в организме магния и цинка. Шведские ученые провели исследования и выяснили, что те, в чьем питании было достаточное количество продуктов с большим содержанием цинка, в течение 3 месяцев избавились от акне. Людям с подобной проблемой рекомендуется употреблять больше морепродуктов, мяса идейки, яиц и молока.

КРЕПКИЕ НОГТИ

Главными микроэлементами, которые укрепляют ногти, являются йод, кремний, железо. Они содержатся в морской капусте и авокадо.

Кроме того стоит включить в рацион растительные белки (чечевица и фасоль). Бобовые — истонник цинка и витамина В6, который содействует росту и укреплению ногтевых пластин. Дефицит кремния сможет спровоцировать слоение ногтей, поэтому нужно есть стручковую фасоль, бананы, смородину, салат и петрушку.

БЛЕСТЯЩИЕ ВОЛОСЫ

 Лосось — кладезь витаминов и микроэлементов, необходимых для волос. Он включает полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, богат белком, витамином В12 и железом, которые благотворно влияют на кожу головы, а соответственно, и на волосы, делая их блестящими и здоровыми и густыми.

ГОЛЛИВУДСКАЯ УЛЫБКА

Чтобы отбелить зубы, следует съесть ананас — он снимает налет, который образовывается после еды. Похожим действием обладают зернышки клубники, которые мягко отбеливают и очищают. А чтобы зубки были крепкими, ешьте больше творога — главного источника кальция. И не забывайте о зеленом чае, оказывающем на десна противовоспалительное действие.

ПОЛНОЕ ОЧИЩЕНИЕ

Наша красота прежде всего зависит от общего состояния организма и его здоровья. Следует помнить, что он имеет естественное свойство детоксикации — то есть очищения от шлаков, токсинов и прочих негативных накоплений.

Главным органом в этом процессе явля ется печень. И чтобы помочь ей,следует употреблять правильные полезные продукты, как, например, свеклу. Свекла  богата пектинами и клетчаткой, которые препятствуют действию гнилостных бактерий и выводят вредные вещества.

Также очень полезен сок лимона. Если разбавить его теплой водой, то получится своеобразный тоник для печени и сердца.

Стимулировать вывод токсинов поможет свежая зелень с терпким или горьковатым вкусом: руккола, римский салат, кресс салат, салатная горчица.

poleznye produkty dlya zhenshhin Полезные продукты для  женщин

Полезные советы для женщин


Дорогие читатели и друзья, если статья вам понравилась, оставьте, пожалуйста, свой отзыв. Ваше мнение очень важно. Это позволит сделать блог более интересным и полезным.

Нажмите на кнопки социальных сетей и поделитесь информацией с вашими друзьями, чтобы сказать "спасибо".

И не забудьте понравившуюся статью добавить в закладки.

Понравилась статья? Чтобы не пропустить новые публикации на vihod-v-gorod подпишитесь на RSS или получайте обновления прямо на электронный ящик

Укажите email:

Вирус простого герпеса
Десерт для кожи
5 рецептов для всех
20 способов применения уксуса
Пирог "Вдохновение"
Аднексит - это по-женски

6 комментариев к “Полезные продукты для женщин”

  1. Юлия пишет:

    Великолепная статья! Даже нечего добавить. И вообще сайт у вас замечательный, красочный и полезный! Сайту желаю дальнейшего развития и признания. А статье — твит!

    Ответ

    vihod-v-gorod :

    Спасибо за теплые слова, давайте дружить домами...сайтами :-)

    Ответ

  2. Larisa пишет:

    Себя нужно любить и холит, относиться к волосам, телу, ногтям, как к подарку свыше, ухаживать за собой, тогда и будет все так, нам нужно!

    Ответ

    vihod-v-gorod :

    Конечно, это в первую очередь уважение к себе, и красивые все же хотят быть!

    Ответ

  3. Lora пишет:

    Не помешает, хотя бы пару раз в год чистку делать печени, тогда и кожа будет чище и свежее, ну а ногти, это забота любой женщины, как же без маникюра и ногтей ухоженных!

    Ответ

    vihod-v-gorod :

    И чистка и диета для поддержки печени конечно не помешает, ведь красота и здоровье в первую очередь изнутри идет

    Ответ

Оставить комментарий

купить аттестат за 9 класс цена. | Как купить диплом техникума. | На http://vse-svidetelstva.com купить свидетельство о смерти. Печные дверцы стеклянные по материалам http://центр-печей.рф.

Vihod-v-Gorod © 2013 - 2016 Все права защищены
Полезные советы для женщин