Можно ли соль ребенку?

Вопросом можно ли соль ребенку и с какого возраста крохам не обойтись без этой приправы, наверное,  задается каждая мама. Стоит ли использовать при приготовлении блюд малышей соль?

mozhno li sol rebenku Можно ли соль ребенку?

«Соль — белая смерть» — если речь заходит о соли, то в сознании сразу всплывает это выражение. Однако у наших предков все было наоборот, они  считали соль белым золотом.



Соль — помимо того, что является древнейшей приправой, которая улучшает вкус, она еще поставляет необходимые нам минералы, регулирует  в организме водный баланс и участвует в  образовании составляющей желудочного сока — соляной кислоты. А желудочный сок отвечает за переваривание пищи.

Признаки нехватки соли — это головокружение, упадок сил. При длительном дефиците хлорида натрия (соли) происходит обезвоживание организма. Поэтому при диарее врачами рекомендуется пить подсоленную воду.

Как и недостаток соли, также вреден и ее избыток, который увеличивает риск сердечно сосудистых заболеваний, также опасен при избыточном весе и диабете. Отсюда делаем такой вывод: класть соли необходимо в меру.

Потребности грудного ребенка в соли полностью удовлетворяются маминым грудным молоком. Поэтому детям, которые находятся на естественном  вскармливании, блюда прикорма подсаливать не нужно.

Необходимое количество соли для малышей старше 12 месяцев в сутки составляет примерно  0,5 г.

Взрослым в сутки соли нужно приблизительно в 10 раз больше.

В кулинарии используется также йодированная соль. Такая соль — это доступное средство для профилактики недостатка йода в организме. Получают йодированную соль путем добавления йодат калия к обычной поваренной соли. При покупке йодированной соли обращайте внимание на срок годности, поскольку со временем содержания в ней йода снижается.

 

Женский журнал Счастливая и успешная vihod-v-gorod - Полезные советы для женщин


Твитнуть



Пожалуйста, поделитесь этой заметкой с друзьями!

Понравилась статья? Чтобы не пропустить новые публикации на vihod-v-gorod подпишитесь на RSS или получайте обновления прямо на электронный ящик

Укажите email:

12 комментариев к “Можно ли соль ребенку?”

  1. Татка пишет:

    Всё можно в меру, а соль тем более. без неё блюда не вкусные.

    Ответ

    vihod-v-gorod :

    Конечно, ведь существует так называемая «золотая середина»

    Ответ

  2. Роман пишет:

    Я согласен с Татьяной что все можно, но нужно в меру. Спасибо автору за статью. С меня твит

    Ответ

  3. shalpet пишет:

    Я тоже считаю что все хорошо в меру, и соль в том числе

    Ответ

  4. Лара пишет:

    Все верно, в меру! Но совсем без соли, проблемы со здоровьем начнутся!

    Ответ

  5. Larisa пишет:

    В обычной соли присутствуют только хлор и натрий, а в пищевой морской микроэлементов намного больше, так что лучше, все же морскую!

    Ответ

    vihod-v-gorod :

    Возможно такая соль на любителя

    Ответ

  6. Светлана пишет:

    Я почему-то с детства люблю всё подсаливать дополнительно. А вот дочка варёные яйца без соли запросто лопает :)

    Ответ

  7. Анни пишет:

    Я, хоть и не ребенок уже давно, стараюсь снизить в совей жизни размер потребления соли.

    Ответ

  8. name nika пишет:

    Давно уже перешла на морскую соль с ламинарией. Хотя в общем склонна не досаливать.

    Ответ

  9. Екатерина пишет:

    Соль полезна если ею не злоупотреблять. И ребёнку она нужна для норального роста. Просто не нужно приучать с детства к слишком солёной пище.

    Ответ

  10. Oxana Devi пишет:

    В первую очередь родителям необходимо сократить потребление школы, тогда и с детьми проблем не будет, выработается пищевая привычка, а от всего оградить, я считаю, не возможно.

    Ответ

Важно твое мнение! оставь комментарий

трамбовка для грунта

Vihod-v-Gorod © 2013 - 2016 Все права защищены
Полезные советы для женщин