5 шагов к идеальной коже

Кожа как зеркальце, отражает то, что происходит в организме. Даже самые дорогие кремы не принесут результат, если организм зашлакован изнутри. Вот почему так важно очиститься от накопившихся за зиму шлаков и токсинов.

Как добиться идеальной кожи помогут несколько шагов.

kak dobitsya idealnoj kozhi 5 шагов к идеальной коже

Корректировка рациона

Зимой, особенно во время праздников, мы часто позволяем себе не самые полезные продукты, балуем себя сладостями и выпечкой. Результат в прямом смысле этого слова — налицо! Жирная, острая, копченая пища, сладкое, мучное и алкоголь — настоящие враги здоровой кожи. Нужно постараться хотя бы временно исключить эти продукты из своего рациона. Вместо этого налегать на овощи, фрукты, свежеотжатые соки, узвар.

Соблюдение питьевого режима

В жаркую пору всегда возникает естественная потребность в обильном питье, но в зимнее время мы часто забываем о необходимой организму норме — 2 литра в сутки. При этом не в счет бесконечные чаи и кофе! В замене межклеточной жидкости и очищении организма участвует только простая негазированная неминеральная вода.

Разгрузочные дни

Очиститься организму помогает голодание, но оно показано не всем и не всегда есть возможность осуществить в условиях постоянной нехватки времени. Щадящая альтернатива — разгрузочные дни 1-2 раза в неделю. Проверенный способ  - варенная гречка с кефиром. Весь день употреблять только эти два продукта. Стенки кишечника очистятся от шлаков, а ЖКТ получит заслуженный отдых.

Помним о процедурах

Закрепить результат помогут салонные очищающие процедуры — щадящий пилинг фруктовыми кислотами, скрабы на основе кофе и абрикосовых косточек (в зависимости от типа кожи). Хорошо посетить хаммам.

Принимаем сорбенты 

Сорбенты попадая в ЖКТ, собирают на себя всю «грязь» и выводят ее наружу, помогая тем самым наладить микрофлору кишечника и улучшить усвояемость полезных веществ. Сейчас появилось новое поколение препаратов, которые сочетают в своем составе природные растительные сорбирующие вещества и лактулозу. Лактулоза служит для нормализации микрофлоры кишечника, своего рода лакомство  для полезной кишечной флоры (ею питаются лактобактерии). Такой состав делает сорбенты намного эффективнее.

Конечно, наряду с этими советами добиться идеальной кожи помогут косметические средства и маски по народным рецептам. Все в наших руках!

Женский журнал vihod-v-gorod

Твитнуть


Пожалуйста, поделитесь этой заметкой с друзьями!

Понравилась статья? Чтобы не пропустить новые публикации на vihod-v-gorod подпишитесь на RSS или получайте обновления прямо на электронный ящик

Укажите email:

18 комментариев к “5 шагов к идеальной коже”

  1. shalpet пишет:

    моя кожа на лице уже стоит такого тщательного ухода

    Ответ

    vihod-v-gorod :

    Правильное питание, прогулки на свежем воздухе и конечно поменьше стрессов, для мужчин это доступно )))

    Ответ

  2. Павел пишет:

    Хотелось бы про корректировку рациона поподробнее

    Ответ

    vihod-v-gorod :

    В данной статье коротко и ясно расписано, просто нужно сделать выбор в сторону полезного и правильного питания

    Ответ

  3. Лара пишет:

    Очень полезные советы. я тоже склоняюсь больше к разгрузочным дням, это легче, чем голодание, особенно, если работой нагружен.

    Ответ

    vihod-v-gorod :

    Согласна, голодание уж очень радикальный метод, думаю это стресс для организма

    Ответ

  4. Larisa пишет:

    По поводу воды очень согласна! От воды очень зависит состояние кожи, да и вообще состояние всего организма!

    Ответ

    vihod-v-gorod :

    Вода — жизнь

    Ответ

  5. Светлана пишет:

    Сорбенты хорошо себя зарекомендовали. Когда принимаю их кожа становится лучше, да и состояние в целом тоже.

    Ответ

    vihod-v-gorod :

    Ведь красота внутри нас и в буквальном и в переносном смысле

    Ответ

  6. dualshok пишет:

    Значит надо следить за своим здоровьем:)

    Ответ

    vihod-v-gorod :

    Самое простое выработать правильные привычки

    Ответ

  7. Liseнка пишет:

    Ну и ежедневным уходом не пренебрегаем, что уж

    Ответ

    vihod-v-gorod :

    Это уж конечно

    Ответ

  8. Oxana Devi пишет:

    За подсказку с сорбентами — спасибо, не знала! Нужно поискать у нас какие-нибудь аналоги.

    Ответ

    vihod-v-gorod :

    Сейчас рекламируют лактофильтрум

    Ответ

  9. Наталья пишет:

    Хорошая статья, отличные рекомендации. На коже порой проявляется даже съеденная накануне шоколадка))

    Ответ

    vihod-v-gorod :

    Думаю у каждого свои секреты как добиться идеальной кожи

    Ответ

Важно твое мнение! оставь комментарий

Ищете Sho-Me G-1000 Signature? В Цифротеке есть купить Sho-Me G-1000 Signature недорого.

Vihod-v-Gorod © 2013 - 2016 Все права защищены
Полезные советы для женщин