Простая помощь

Окажут помощь почкам возобновить силы и без проблем выполнять роль биологического фильтра организма простые упражнения и приятные процедуры.

prostaya pomoshh Простая помощь

Основой в этом смысле выступает известный девиз: сила — в движении. Особенно если оно происходит в области таза. При сидячем образе жизни


в пояснице откладывается жир, кровь застаивается, позвоночник теряет свою гибкость. Для того, чтобы этого не происходило надо больше двигаться. Причем у почек есть любимые упражнения.

  • Окажет помощь почкам и очень полезно растягивание спины.

Как это сделать — знает каждый, наверное, еще с детства, нужно только не лениться. В гимнастике ушу это упражнение называется «длинная спина», у йогов -"пашимотанасана", в привычной физкультуре — наклоны вперед сидя.

Сесть на пол, вытянуть ноги вперед и доставать руками пальцы ног, а головой колени.

  • Для почек самой приятной позой является коленно-логтевая.

Для этого втать на четвереньки, опираясь на колени и логти, Таким образом почки как бы отдыхают, свободно провисая на дополнительных связках. Почки равномерно снабжаются кровью и кислородом. Делать хотябы по 5 минут в сутки.

  • Одна из самых нужных процедур — сауна.

Сухое тело способствует тому, что часть вредных веществ уходит из организма через пот и нагрузка на почки уменьшается. А сосуды расширяются, и почки получают обильное снабжение кровью.

  • И всегда помните о питье

Потребляйте воду, компоты, травяные настои. Влага вымывает вредные бактерии, тем самым оказывает помощь почкам выполнить свою роль.

Будьте здоровы!

Полезные советы для женщин


Дорогие читатели и друзья, если статья вам понравилась, оставьте, пожалуйста, свой отзыв. Ваше мнение очень важно. Это позволит сделать блог более интересным и полезным.

Нажмите на кнопки социальных сетей и поделитесь информацией с вашими друзьями, чтобы сказать "спасибо".

И не забудьте понравившуюся статью добавить в закладки.

Понравилась статья? Чтобы не пропустить новые публикации на vihod-v-gorod подпишитесь на RSS или получайте обновления прямо на электронный ящик

Укажите email:

Лечение золотом
Бактерия с характером
Суп с овощами
Пирог "Вдохновение"
Фруктовый смузи
Полезные продукты для женщин

8 комментариев к “Простая помощь”

  1. Татьяна пишет:

    Почки -одна из моих постоянных забот. Но вот постоянно делать гимнастику, честно говоря, ленюсь. Теперь буду исправлять эту ошибку. Спасибо за советы.

    Ответ

    vihod-v-gorod :

    Упражнения довольно простые и не займут много времени

    Ответ

  2. Нат. пишет:

    спасибо, очень полезная информация! Но времени на зарядку как всегда...

    Ответ

    vihod-v-gorod :

    ...а желание? :-)

    Ответ

  3. Светлана пишет:

    Беречь почки надо смолоду, вода плохая, камни и песок образуются очень быстро

    Ответ

    vihod-v-gorod :

    Да, экологические проблемы о себе напоминают...

    Ответ

  4. madonna4ka пишет:

    Весь организм беречь нужно смолоду, а мне не то чтобы лень зарядку да просто негде. Конечно всё это отговорки.

    Ответ

    vihod-v-gorod :

    Очень ча сто так бывает, что ждем пока «петух клюнет»

    Ответ

Оставить комментарий

Строительство наружных инженерных сетей подробно.

Vihod-v-Gorod © 2013 - 2016 Все права защищены
Полезные советы для женщин