Пьешь воду — и не толстеешь

Зачем пить воду для похудения?

Мозг человека  состоит из воды на 76%, кровь — на 84%, а плазма крови — на 98%. Все важные процессы в организме, такие как обмен веществ, циркуляция, выделение —  происходит с участием воды.

pitj vodu dla pohudeniya Пьешь воду   и не толстеешь

Вода транспортирует по телу питательные вещества, важна для поддержания его температуры и является строительным материалом для оздоровления и роста клеток. Средняя потеря организмом жидкости ежедневно примерно 2,5 литра.

      Пей, даже если не хочется

Результаты даже незначительного обезвоживания — это усталость, ухудшение работоспособности и координации. Поэтому не стоит недооценивать значение воды для организма в нашей жизни...
Вода — главный элемент, который расщепляет вещества в организме. Этот процесс подобен разбрызгиванию бензина на горящие дрова, при этом огонь разгорается с новой силой и горит активнее.

Если воды недостаточно


, то часть пищи до конца не расщепляется, из-за чего в организме остается обилие отходов метаболизма, которые откладываются в виде жиров. В последствии  это может привести к ожирению, диабету, депрессии, неврологическим расстройствам.

Энергия воды — это  самый чистый вид энергии. Излишек воды просто выходит из организма в отличии от избытка пищи, которая остается в виде жиров. Энергия воды также лучше впору для тонких метаболических процессов в мозге. Из организма вода выводит избыток соли, а также токсины. Улучшается работа кровеносной и лимфатической систем.

Сколько пить воды при похудении и ежедневно?

Когда человек испытывает жажду, организм подает сигналы о недостатке воды, это значит что количество жидкости в клетках уже так мало, что выработка в них энергии прекращается.

А для того, чтобы процесс восстановился  необходимо время, и все это является стрессом для организма.

Поэтому нужно создавать избыток воды в организме, так называемый стратегический запас.

13 практических советов помогут сделать питье эффективным

 

1. Ежедневно выпивайте минимум(!) 2 литра чистой несладкой воды без газа. Такой объем — это норма человека весом 60 кг.  Добавляйте по 200 гр воды на каждые плюс 20 кг.

2. Чтобы очистить организм от продуктов интоксикации, от ожирения, при нарушении кислотно-щелочного балланса каждый месяц одну неделю каждый день пить  3 л воды, также сок овощей и фруктов, который должен быть свежевыжатым.

3. Для усиления многократно положительного эффекта хорошо применять японские кораллы, кремний и спецмагниты для придания воде особых целебных свойств.

4. В каждый стакан воды добавляйте 5-10 капель сока лимона, что создает в организме щелочную среду — она предупреждает возникновение многих болезней и расщепляет жиры.

5. Первые два стакана воды  пейте сразу после сна.

6. Пейте всегда, когда испытывайте жажду.

7. Выпивайте стакан воды после каждого похода в туалет.

8. Позаботьтесь, чтобы у вас постоянно был доступ к питьевой воде.

9. Пейте воду в количестве один стакан за половину часа до и через  час после еды. Во время приема пищи не пейте.

10. Избегайте воды — сильногазированной. Такая вода увеличивает выделение желудочного сока, поэтому появляется чувство голода.

11. Пейте воду до, во время и после физических тренировок.

12. Развесьте всюду напоминание, что нужно каждый час выпивать по стакану воды.

13. Увеличьте емкость своего стакана. Например , если вы пили из 200 гр, купите 300 гр — и сразу увеличите объем потребляемой  воды на 50%.

Полезные советы для женщин


Дорогие читатели и друзья, если статья вам понравилась, оставьте, пожалуйста, свой отзыв. Ваше мнение очень важно. Это позволит сделать блог более интересным и полезным.

Нажмите на кнопки социальных сетей и поделитесь информацией с вашими друзьями, чтобы сказать "спасибо".

И не забудьте понравившуюся статью добавить в закладки.

Понравилась статья? Чтобы не пропустить новые публикации на vihod-v-gorod подпишитесь на RSS или получайте обновления прямо на электронный ящик

Укажите email:

Готовим косметику дома 2 часть
Как побороть комплексы
7 заповедей энергии и здоровья
Влюбись в меня, если сможешь
Рыбный суп из трески
Питаемся правильно!

16 комментариев к “Пьешь воду — и не толстеешь”

  1. Larisa пишет:

    Очень мотивирующая статья, все верно, вода — это жизнь!

    Ответ

    vihod-v-gorod :

    Вода можно сказать жидкий воздух

    Ответ

  2. Алина пишет:

    Каждый день я занимаюсь зарядкой и выполняю комплекс упражнений для разных групп мышц. Вода всегда со мной, ведь во время занятий, всегда пить хочется!

    Ответ

    vihod-v-gorod :

    Конечно, на физические упражнения расходуется энергия, ее нужно поддерживать

    Ответ

  3. shalpet пишет:

    Вода это жизнь, ведь человек процентов на 70 из воды состоит

    Ответ

  4. madonna4ka пишет:

    Вода наше всё это точно.

    Ответ

  5. Нат. пишет:

    даже если не пьешь-можно себя настроить и привыкнуть!)

    Ответ

  6. dualshok пишет:

    Поправиться бы:)))

    Ответ

    vihod-v-gorod :

    В любом случае водичка для организма нужна

    Ответ

  7. Светлана пишет:

    Так лопнуть можно! Не полезет.

    Ответ

  8. Анни пишет:

    Надо пить, но эти два литра — это так много!

    Ответ

    vihod-v-gorod :

    Приготовьте с утра емкость с водой на 1,5 — 2 л и в течение дня пейте, потом это станет привычным делом

    Ответ

  9. Сергей Янковой пишет:

    В принципе до трёх литров нужно в день выпивать, так что два литра это не так уж и много. Сообщаю это из собственного опыта, который лучше избежать. Автор создал очень полезный пост. Для эксперимента проведите опыт — кто то из семьи пусть контролирует количество выпитого, а Вы употребляйте утром, перед обедом перед ужином и перед сном по стакану и каждый раз при появлении испарины или лёгкой потливости от физических нагрузок. Сумма в литрах может даже превысить два литра.

    Ответ

    vihod-v-gorod :

    Да, обезвоживание легче предотвратить, чем лечить

    Ответ

  10. Vadym пишет:

    Знаю что надо, но не могу, это же не пиво)

    Ответ

  11. Людмила пишет:

    А я всегда придерживаюсь мнения, что пить нужно столько сколько хочет организм. Если пить не хочется, я думаю не надо. Но это лично моё субъективное мнение.

    Ответ

Оставить комментарий

Пробковая доска воронеж узнать больше. | Алмазная резка и бурение читать далее. | Пластиковый напольный плинтус: виды

Vihod-v-Gorod © 2013 - 2016 Все права защищены
Полезные советы для женщин