Как быстро успокоить нервы помогут несколько простых способов. Выполнение этих упражнений не займет много времени, всего лишь несколько минут и ты научишься сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях. Применяйте  эти приемы ежедневно каждый раз тогда, когда эмоциональное равновесие по какой-то причине нарушается. Итак, Способ 1 Закрыть глаза и на протяжении 30 секунд представляйте прохладную воду […]